東京都在住 37歳 女性のダイエット方法「出産後、お腹がたるんでしまった!」

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今回はダイエットについて!

ダイエットって本当に色々なやり方がありますね。

わたしは、最近話題の水素水でダイエットに成功しました!

今回は、みんなのダイエットについてアンケート結果を紹介したいと思います!

東京都在住 37歳・女性 Aさんのダイエット方法

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1出産後、お腹がたるんでしまったので元に戻したいです。

 

q1ダイエットグッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1ランニングマシーンがオススメです。

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1甘いものは一切食べない。アルコールはウイスキーをダイエットコーラで割ったものや糖質ゼロのビールのみ。基本的に朝と夜は糖質を控える。朝は卵やハムで昼は普通に食べ、夜は炭水化物は一切抜き。運動量も増やす必要があり、1日に1万歩を目安にウォーキング。ランニングマシーンが家にあれば家の中でテレビを見ながら簡単にウォーキングが可能。週末はできるだけ二万歩を目安に出かける。ハイキングやピクニックも積極的に行う。ダイエットはい無理は禁物なので、昼はできるだけ自分が食べたいものを食べる様にする。甘いものが欲しくなったらフルーツで代用。人工甘味料は体に悪いので使用しない様にする。この生活で1ヶ月もすれば3キロは痩せていくはず。あとは緩やかに持続していく。一気に体重が落ちると体に悪いので、徐々にを目標とする。慣れてきたら甘いものも週末だけは少しだけOKとして自分にとってご褒美をあげること。ファーストフードもたまにならOK。

 

わたしは、食事制限なし、運動量は変えずに、ダイエットに成功しました!

どうやら、水素水は糖代謝から脂肪代謝へ変えてくれる作用があるようです!

水素水を飲んでいるだけでは痩せませんが、運動と相性が凄く良いみたいです!

水素水は効果なしって聞きますが、わたしはそんなことなかったです!

 

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